Cos’è il Personal Training e a cosa serve?
Il Personal Trainer è una figura professionale che si occupa di aiutare i propri clienti a raggiungere i propri obiettivi di fitness, attraverso esercizi, ginnastica ed allenamenti personalizzati.
Il Personal Trainer utilizza programmi di esercizi adattati a diverse ed esigenze per aiutare a migliorare le prestazioni sportive, la propria condizione di salute generale, per aumentare il proprio livello di fitness generale o per aiutare a controllare il peso corporeo.
Chiunque può beneficiare di un programma personalizzato di allenamento con un Personal Trainer: alcune persone necessitano ad esempio di prepararsi per una competizione; alcuni atleti professionisti possono aver bisogno di ottimizzare e migliorare la propria performance; gli anziani possono necessitare di un insieme di esercizi efficaci e sicuri per migliorare mobilità, forza e coordinazione.
Si inizia solitamente con una accurata consultazione ed una valutazione iniziale con il Personal Trainer: durante la prima seduta, si stabiliscono infatti insieme gli obiettivi da raggiungere ed i tempi e le modalità per ottenere i propri scopi.
La prima valutazione potrebbe includere batterie di test per valutare forza muscolare, la flessibilità, la postura e la capacità aerobica del soggetto.
Come si svolge il personal training di Benacus Lab?
Il programma di personal training è un percorso di allenamento funzionale personalizzato per chiunque necessiti di un allenamento personalizzato con l’ausilio di tutti i macchinari e delle attrezzature moderne per sostenere sessioni di training classico, neuromuscolare ed isoinerziale.
